Поговорили с ребятами о важном — как справляться со стрессом, понимать свои эмоции и не терять внутренний баланс в школьной и повседневной жизни.

Во время встречи мы обсудили:
Что такое стресс и почему он возникает — простыми словами объяснили, как реагирует наш организм и какие сигналы нельзя игнорировать.
Эмоции и их выражение — разобрали, почему «злиться — это нормально», и как безопасно выражать свои чувства, не обижая себя и других.
Кому можно довериться — поговорили о том, что просить о помощи не стыдно, и что рядом всегда есть взрослые, которые готовы поддержать.

Испытывать эмоции — нормально. Важно научиться понимать их и управлять ими, чтобы они не управляли нами.